Tendinite é uma inflamação do tendão - estrutura fibrosa que une o músculo ao osso, responsável pela transmissão da tração. Bursite é uma inflamação da bursa, uma pequena bolsa que atua como uma almofada protetora entre as estruturas em movimento (ossos, músculos, tendões). Essas inflamações podem ser causadas por uma lesão súbita (como ocorre após um trauma maior), mas na maioria das vezes é o resultado de lesões pequenas e repetitivas (microtraumas). Por exemplo, um homem sedentário de meia-idade, que passa horas pintando um teto, pode desenvolver uma tendinite ou bursite no ombro. Um digitador, que passa longas horas trabalhando em um teclado com as mãos e punhos mal posicionados, pode desenvolver uma tendinite. Bursite pode ocorrer nos joelhos de uma dona-de-casa que resolveu enceirar o assoalho ajoelhando-se por tempo prolongado. Menos frequentemente, outras causas como uma infecção ou depósito de microcristais podem ocorrer nas bursas ou nos tendões. Para o tratamento, é fundamental o repouso do local acometido; o uso de talas ou braçadeiras pode ser útil. Os anti-inflamatórios podem auxiliar no alívio da dor; e, em alguns casos, medicação no local pode ser necessária, através de uma infiltração. Mas ainda, e mais importante, é evitar a atitude causadora da inflamação!
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