Já comentado anteriormente nesse blog, muitos acreditam que
caminhadas e corridas podem desgastar os joelhos, antecedendo ou agravando uma
artrose nessa articulação – esse conceito atrapalha (e muito) a condução
terapêutica de pacientes que sofrem com dor nesse local. Para o bem de todos, dois
novos estudos, publicados na revista Medicine & Science in Sports &
Exercise, reafirmam que essa ideia é um mito, e, melhor ainda, que a corrida
pode ainda proteger as articulações dos quadris. Um dos estudos, com quase 75
mil corredores, não encontrou evidência de que a corrida aumenta o risco de artrose,
mesmo em quem participa de maratonas. Noutro, intitulado "Por quê a
maioria dos corredores não tem artrose dos joelhos?", pesquisadores compararam
a corrida com a caminhada, verificando que a sobrecarga articular em ambas as
situações se equivalem. A má notícia é que nem só de artrose sofrem os joelhos:
lesões ligamentares e desajuste patelofemural (chamado “joelho do corredor”)
podem ser mais frequentes com a prática da corrida.
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